- Graduada en Nutrición Humana y dietética
- Especialista en Nutrición Digestiva y Hormonal
- Máster en Microbiota Humana.
- Licenciada en Administración y Dirección de Empresas
“5 semanas para desinflamarte" mi nuevo libro
En 5 semanas para desinflamarte, Blanca Nutri te propone un programa revolucionario diseñado para reducir la inflamación del cuerpo, mejorar la salud y aumentar el bienestar integral.
¿Estás listo para transformar tu vida?
Con la incorporación de nuevos hábitos, consejos prácticos, menús y recetas deliciosas, este libro te ayudará a identificar y eliminar los desencadenantes de la inflamación, y a promover una vida más saludable y equilibrada.
Descubre cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu salud y comienza un viaje hacia tu mejor versión.
¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!
Autora de diferentes libros:
2020 y 2023
Considerada como una de las 100 mejores influencers y creadoras de contenido según la revista Forbes.
Codirijo el centro médico Clínicas Segura en Majadahonda
Donde hago consultas presenciales y online junto con mi equipo de nutrición.
Si quieres mejorar tu calidad de vida, tus hábitos, tu salud...
¡estás en el sitio correcto!
He tenido miles de pacientes como tú, con los mismos síntomas
- Poca energía
- Desmotivación
- Irritación
- Mal humor sin sentido
- No logran bajar de peso
- Con ansiedad por comer todo el día
- Tripa hinchada
- Gases
- Digestiones pesadas
- Dolor de cabeza
- Dolor de regla
- Sofocos
No es un camino fácil pero la buena noticia es que, si sigues mi método, mis programas de alimentación y ejercicio, solo necesitas entre una semana y diez días para convencerte y empezar a notar cambios en tu cuerpo y en tu mente.
No quiero decir que vas a conseguir todos tus objetivos en solo una semana, esto es una carrera de fondo, quiero decir que vas a empezar a experimentar cambios positivos desde la primera semana que te van a ayudar a continuar.
No hay nada más motivador que empezar a ver resultados pronto.
Conoce los favoritos de @blancanutri
Cosméticos, suplementos, alimentación, proteinas, bebidas…
TODO PARA ALIMENTACIÓN , DEPORTE , HOGAR Y ESTILO DE VIDA
A partir de aquí, verás como tú solo vas a necesitar seguir estas pautas para encontrarte bien
tu cuerpo te lo va a pedir
ya no será tan difícil
porque lo vas a necesitar
créeme
lo que más cuesta es
empezar y mentalizarte.
Solo tienes que creer en ti
Tienes que creer en que tu cuerpo puede cambiar, puede transformarse, en que tu mente va a poder con ello, es más, vas a notar que tienes mejor humor, los problemas no pesan tanto, vas a conseguir esa energía, esa motivación que necesitas para no abandonar.
Olvídate del “no puedo” “no tengo tiempo” son todo excusas. Si puedes, si tienes tiempo, solo tienes que hacer un hueco a tu salud en tu apretada agenda. Y es que como bien sabes, si no tienes tiempo para cuidar de tu salud después tendrás que tener tiempo de cuidar de tu enfermedad.
Créeme, he pasado por lo mismo que tú, se de lo que hablo
Si estás enfermo también te animo a hacerlo porque como te contaba en mi libro “Dime qué comes y te diré que bacterias tienes” cuidar tu microbiota y una buena alimentación te ayudará a sobrellevar mejor la enfermedad porque te sentirás con más energía, absorberás mejor la medicación y, por lo tanto, tendrás mejor calidad de vida.
Se de lo que hablo, he estado tan perdida como puedes estar tú ahora mismo.
- Tengo gastritis crónica
- He tenido SIBO
- Me diagnosticaron intolerancia a la lactosa
- Los médicos no le dieron suficiente importancia a mis malas digestiones
- Aftas en la boca
- Dolores de cabeza
Pasar por todo esto es lo que me impulsó a estudiar la carrera de Nutrición Humana y Dietética, especializarme en digestivo y microbiota humana y, ahora ayudarte a ti a salir del bucle.
Esto ES un ESTILO de VIDA, NO es una DIETA puntual
Recuerda, como te decía es una carrera de fondo y son muchos conceptos a asimilar, solo quédate con lo necesario y ve poco a poco, es imposible cambiar todo de golpe, de hecho, a mi me ha llevado años y aún así no hago todo perfecto.
Tu tampoco hace falta que hagas todo perfecto, no quiero que percibas una sensación de culpa por no saber cuidarte o por mantener hábitos poco saludables, todos hemos pasado por lo mismo, todos tenemos que aprender día a día. Con que hagas un 50% de lo que te voy a explicar puedes notar cambios increíbles.
«Cuanto más rápido intentes perder peso más se resistirá tu cuerpo. Lo que necesitas es una solución sostenible para mantener ese peso perdido y recuperar tu salud, tu energía. Piénsalo, no tienes un problema de peso, tienes un problema de estilo de vida. Estás en el lugar correcto.»
El mejor seguro de vida, como ves, es entrenar tus hábitos.
La motivación es importante, pero para lograr tus objetivos se necesita constancia, disciplina y paciencia.
No hay nada mejor que encontrarse bien, con energía, fuerza, sin ansiedad y con buenas digestiones.
¿¡EMPEZAMOS!?
APUNTATE AL PLAN PRO
Haz nuestros PROGRAMAS de alimentación antiinflamatoria, ejercicio y psicología.
En estos programas vamos a poner en práctica todo lo necesario para cuidar nuestra microbiota y empezar nuevos hábitos, te voy a dar pautas y consejos útiles para que puedas aplicarlos en tu día a día.
Además, tendrás opción de menús antiinflamatorios por objetivos cada día:
- Pérdida de peso
- Mantenimiento
- Ganancia muscular
